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月子食谱推荐 猪肚鸡汤的做法

月子食谱推荐 猪肚鸡汤的做法

每位产妇产后都是体力和血液消耗严重,身体极度虚弱,急需调理平衡,所以坐月子期间饮食调理(即月子餐)是至关重要的。食物中含有的维生素、蛋白质、氨基酸、各种微量元素都比较多,对人体机能各方面的恢复,都是有着很好的作用。......
2017-12-07
【月子猪蹄汤的做法大全】产妇猪蹄汤的做法大全

【月子猪蹄汤的做法大全】产妇猪蹄汤的做法大全

月子猪蹄汤的做法:冬笋猪蹄汤材料:猪前蹄膀1只、冬笋一个、鸡腿菇、玉米、黄豆适量、生姜、盐、胡椒粉、香葱。做法:1、蹄膀洗净,冬笋剥去笋衣,放入锅中焯水。2、捞出蹄膀和冬笋冲洗干净,用小镊子拔去蹄膀上残留的猪毛,冬笋......
2017-11-08

冬季暖月子的5大食补秘诀

对于产后新妈妈来说,由于产后特殊的生理原因和体虚,更容易引起手足冰冷,那么在寒冷的冬季,新妈妈应该如何暖暖的坐月子呢?本文给出5大冬季暖月子的食补秘诀,以供新妈妈参考。暖月子食补第1计:补气补血为主补气补血为主,来保......
2017-12-14
【月子期间水果食谱】哺乳期水果食谱

【月子期间水果食谱】哺乳期水果食谱

月子期间水果食谱凉拌青木瓜食材:1/3杯米醋,3汤匙枫糖浆或糖,1汤匙酱油,1茶匙犹太盐,2瓣大蒜,切碎,2汤匙切碎的青葱(可选),1至2只泰国辣椒,切片1个中等青木瓜,1大胡萝卜,去皮,1至2个波斯黄瓜,1/3杯松散的薄荷叶,切碎,4汤匙烤葵花籽步......
2017-12-05
月子餐素小炒窍门,你会吗?

月子餐素小炒窍门,你会吗?

很多宝妈是素食主义者,还有的吃够了大鱼大肉想吃点清淡的,这个时候怎么能少了素食菜谱呢?炒素菜看似很简单,实则要想防止原料出水,同时还能保持其翠绿的颜色,并不容易。下面先来总体给大家分享一下炒制蔬菜的三大关键点:1.生......
2017-11-13
【月子里怎么消除妊娠纹】产后妊娠纹要怎么消除

【月子里怎么消除妊娠纹】产后妊娠纹要怎么消除

适度的按摩用涂抹精油及除纹霜时,适度的按摩可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩,可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。良好的生活习惯产妇在坐月子期间尽量少吃......
2017-11-03
产后妈妈月子餐该怎么吃

产后妈妈月子餐该怎么吃

或许你在电视上,整天都会听到明星生完宝宝后会吃月子餐。其实月子餐是台湾传过来的概念,那么吃月子餐好吗,月子餐应该怎么吃。“月子餐”的来源:月子餐是从台湾传过来的概念,在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了,近年来大......
2017-11-16
最适合三伏天的六道美味月子餐,一定不要错过!

最适合三伏天的六道美味月子餐,一定不要错过!

入伏后,雨水多、湿度大,非常的闷热,不开空调简直没法活哦!雷雨天气,让我们从“干烤模式”转变成“焖蒸模式”。夏天暑热的天气,对于正在坐月子的妈妈来说,该如何养好身子,确实是个不小的挑战。还是之前那句话,该开空调就开空调......
2017-12-14
【月子餐可以放盐吗】月子餐能放盐吗

【月子餐可以放盐吗】月子餐能放盐吗

月子餐可以放盐吗月子餐是可以放盐的。月子餐的确是要清淡,但是完全无味,会影响新妈妈的食欲,摄入不足,反而得不到均衡营养。从医学的角度上来说,在月子期间,需要排除更多浑浊的物质,因为此刻妈妈体内任然是有淤血的,在月子里......
2017-11-15
【坐小月子喝什么汤好】小月子期间女性喝什么汤好

【坐小月子喝什么汤好】小月子期间女性喝什么汤好

乳鸽枸杞汤材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。成效:具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。......
2017-11-10
春季月子餐

春季月子餐

西芹腰果虾仁原料:西芹250克、虾仁250克、腰果80克做法:1、如果买回来的是生腰果,需要先炒熟;如果是熟腰果则可忽略此步骤;2、西芹洗净,切成小段,焯水,待用;3、锅烧热,倒少许油,再把虾仁倒进去,炒熟后盛出待用;4、锅再烧热,倒适......
2017-11-02
开胃月子餐有哪些

开胃月子餐有哪些

杂蔬小炒食材:西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。做法:1、准备好材料。2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜......
2017-11-16
月子里不能碰什么 小心容易患上月子病

月子里不能碰什么 小心容易患上月子病

月子里不能碰什么?坐月子能碰冷水吗?想要产后快速恢复好该怎么做?下面小编想要说的是,月子里碰这几种东西,对身体恢复不好,容易患上月子病。小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子,做月子有很多地方需要注意,有经验的长辈给她讲了......
2017-12-12
产妇月子食谱推荐:双色补血汤

产妇月子食谱推荐:双色补血汤

双色补血汤的做法准备食材:猪血100克豆腐100克韭菜1小把骨汤姜丝蒜片1.猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段2.锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水3.锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐4.再次烧......
2017-11-14
想产后恢复的快,月子餐要注意这三点

想产后恢复的快,月子餐要注意这三点

月子里需要滋补身体,但究竟该如何补才能促进身体更好的恢复呢?月子餐别盲目,若能在这三点上做好,更利于产妇身体恢复。1、前十天以排湿,消肿,利水为主坐月子的前十天,不少宝妈有感觉身体像有出不完的汗,这些多半是体内的水分......
2017-11-02
【小月子重要吗】一定要做小月子吗

【小月子重要吗】一定要做小月子吗

小月子重要吗小月子重要。小月子”护理不当,容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。“小月子的护理,主要应该针对子宫来做好调养,因为人......
2017-12-03
产妇月子里发烧的原因有哪些

产妇月子里发烧的原因有哪些

年轻的女性生完孩子觉得自己身体扛得住,不听老一辈的话,俗话说的好:不听老人言,吃亏在眼前,所以很多女性产后落下各种月子病。那么,月子里如果出现产妇出现发烧那是什么原因呢?一起来看看吧!1.由于一些新妈妈体质虚弱,生完孩......
2017-11-10
月子想要坐的舒服,你得这么穿

月子想要坐的舒服,你得这么穿

你们都知道坐月子不能捂,但还是有些纠结:该怎样穿衣服才合适,万一穿凉了落下“月子病”呢?这可关系到后半辈子的健康啊!下面给大家总结了一些坐月子的穿衣总则:1、衣服要宽松穿宽松一点的衣服,有利于血液流畅的同时,还能够活......
2017-11-09
【产妇红豆粥的做法大全】月子餐红豆粥的做法

【产妇红豆粥的做法大全】月子餐红豆粥的做法

产妇红豆粥的做法:核桃红豆粥材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。做法:1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。3、再倒入去壳的核桃仁。4、用勺子搅匀。5、盖上锅......
2017-11-08
【月子分几个阶段】坐月子有哪些阶段

【月子分几个阶段】坐月子有哪些阶段

月子分几个阶段排泄期清淡为主,拒绝油腻!产后第一周,需要排出体内的恶露和废物。应选择口味清淡的食物,拒绝油腻食物。刚生完宝宝身体虚弱,建议顺产的妈妈产后24小时喝点小米粥或者吃些煮烂的菜等温软易消化的食物;而剖腹......
2017-12-09

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