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孕妇失眠影响宝宝吗

发布时间:2017-05-27   来源:育儿教育家    阅读: 3.09W 次
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孕妇失眠影响宝宝吗

会对胎儿有影响。

孕妇的身体状态与胎儿的成长息息相关。当孕妇长期失眠时,精神状态会很不好,自身抵抗力也会下降,这样对胎儿正常发育也会造成一定影响,严重的可能导致流产或死胎。所以应及时调理改善。

孕妇失眠影响宝宝吗

孕妇失眠对胎儿有什么影响

影响胎儿正常的生长发育

孕期如果持续发生失眠,慢慢的会影响到自己神经系统消化系统和免疫系统的正常运行,而这可能会直接或间接的阻碍到胎儿的正常生长发育。

增加颚裂性兔唇的概率

很多孕妇由于有怀孕的时候,对分娩过程异常的恐惧,导致心理上的负担过重,再加上孕期身体出现的孕吐等等各种不适感,便又加剧了精神紧张、情绪焦虑不安,进而加重失眠现象,而妈妈要注意了,若在怀孕的第4-10周时,情绪过分不安,会增加胎儿出现颚裂性兔唇概率。

流产或死胎

若孕妈妈因失眠而造成精神过度紧张,这可能会破坏大脑皮层和内脏之间的平衡关系,进而引起循环系统功能紊乱,最终甚至可以引起胎盘早期剥离,严重可导致孕妇流产或死胎的发生。

孕妇失眠影响宝宝吗 第2张

孕妇失眠怎么快速入睡

睡前喝热牛奶

牛奶中含有丰富的钙质,能满足胎儿骨骼发育需要的钙质。同时牛奶中还含有色氨酸,它具有催眠效果,可以让孕妈妈们尽快的入睡,并保证高质量的睡眠。但要注意不能喝的太多,以免导致夜尿频繁,影响睡眠质量。

睡前热水泡脚

人的体温在由热转冷的过程中,是人体最容易出现疲劳及睡意的时刻。所以失眠的准妈妈可以每晚睡前用热水泡泡脚,既缓解疲劳,也有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间。

听些温和的音乐

听音乐是一种有效的放松方式,如果出现失眠,不妨静下心来欣赏音乐,可以帮助孕妈妈们减轻焦虑,紧张等等不良的情绪,疏解压力后能更好的入睡,而且,这也是一种非常好的胎教方式,一举两得。

按摩助眠

孕妇失眠时可试试按摩的方法帮助入睡。

按摩方法:每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部发热有烧灼感为宜。

效果:人体的躯干和内脏在耳廓后有相应的反应区,按摩耳廓可以让全身得以放松后,帮助睡眠。

【孕妇失眠能按摩吗】

孕妇失眠影响宝宝吗 第3张

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