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产后子宫恢复不好怎么办

发布时间:2020-11-13   来源:育儿教育家    阅读: 1.37W 次
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做提肛运动

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,产后妈妈做提肛运动可促进子宫收缩,对子宫恢复有一定的帮助。

自然分娩的妈妈,最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒,然后放松,每组3~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。

产后子宫恢复不好怎么办

服用生化汤

生化汤有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩。

生化汤比较适合在产褥期服用,对帮助子宫恢复有显著的效果,具体如何服用应遵医嘱。

产后子宫恢复不好怎么办 第2张

专业子宫复旧

若产妇子宫迟迟不能恢复,则建议去医院通过电刺激促进子宫局部血液循环,帮助子宫肌纤维收缩,排出恶露,加快子宫复旧。

早期进行子宫复旧的电刺激治疗,还可以防止子宫复旧不良的发生。

产后子宫恢复不好怎么办 第3张

产后子宫恢复不好日常注意事项

1、尽量不要过度腰背用力,比如搬运重物、下蹲,这些动作都有可能导致子宫恢复不好。

2、母乳喂养时,宝宝的吸吮刺激会引发新妈妈子宫的收缩,能帮助子宫更快恢复,所以一定要坚持。

3、产后妈妈憋尿容易导致尿潴留,使得膀胱被撑大,妨碍子宫恢复,所以有尿要及时排出。

4、有子宫后倾后屈的症状的妈妈,可以采用膝胸卧位的姿势来进行矫正,以促进子宫复旧。

产后子宫恢复不好怎么办 第4张

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