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女人熬夜吃什么补品好

发布时间:2012-11-28   来源:育儿教育家    阅读: 3.1W 次
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都说女人是水做的,而熬夜期间又最容易水分流失,所以女人在熬夜期间一定要多喝水,如果光喝白开水喝不下去的话,可以适当在水里加点蜂蜜、柠檬,既能补充水分,又能补充营养。

女人熬夜吃什么补品好

阿胶

有很多女性在熬夜之后会感觉脸色蜡黄,看起来十分憔悴,所以再熬夜的时候可以吃一些阿胶,吃了阿胶之后,脸色会明显得到改善,变成白皙里面泛着红润的那种颜色,看起来十分的健康。

女人熬夜吃什么补品好 第2张

猪肝

经常熬夜的话可以多吃猪肝,能够有效的缓解眼疲劳、眼干涩等问题。如此之外经常熬夜的人易发生内分泌失调等问题,而猪肝中的B族维生素具有补充辅酶,帮助去除身体毒素的作用,因此建议日常可以适当多吃。

女人熬夜吃什么补品好 第3张

水果

经常熬夜的时候还要多吃点水果,因为大多数水果中都有抗氧化的成分,能够预防熬夜后出现脸色蜡黄的情况,而且水果中都含有丰富的维生素,能提高免疫力,以免出现熬夜后感冒发烧等情况。

女人熬夜吃什么补品好 第4张

韭菜

中医认为韭菜入肝经,如此之外还含有丰富的胡萝卜素。经常熬夜的人多吃韭菜具有补肝明目之功效,如此之外熬夜伤肝,因而容易皮肤容易长斑,而韭菜具有很好的祛斑美白的功效。

女人熬夜吃什么补品好 第5张

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