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宝宝各种辅食做法 一看就会!

发布时间:2014-04-02   来源:育儿教育家    阅读: 3.1W 次
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含水量比较低的食物(比如土豆),打泥时加入少量的水,成品会更细腻,也更易于吞咽。

胡萝卜泥
所需食材:

胡萝卜两根

宝宝各种辅食做法 一看就会!

制作过程:

1.洗净、去皮、切块;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第2张

2.放入蒸锅中蒸熟;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第3张

3.料理机搅打成泥(根据实际情况加入适量白开水);

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第4张

完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第5张

做好的泥可以拌入米粉中一起给宝宝吃哦!

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第6张

同样我们可以做:

土豆泥

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第7张

拌入米粉中:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第8张

西兰花泥
所需食材:

西兰花若干

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第9张

制作过程:

1.西兰花洗净去筋,放入锅中煮熟;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第10张

2.放入料理杯中打成泥(根据实际情况可加入适量白开水)

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第11张

完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第12张

混合泥怎么做?

因为料理机太少量不好打,所以做混合泥是很好的办法,几种蔬菜、肉类或者水果放在一起,营养丰富又全面。

南瓜苹果泥
所需食材:

南瓜、苹果

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第13张

制作过程:

1.南瓜去皮洗净切块,苹果去皮洗净切块;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第14张

2.南瓜放入蒸锅中蒸熟后混合放入料理机内打成泥;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第15张

完成(都可以拌到米粉里哦):

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第16张

牛油果香蕉泥
所需食材:

牛油果、香蕉

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第17张

制作过程:

1.牛油果切半去核,取出果肉,香蕉去皮切小段;放入料理机内搅打成泥。

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第18张

2.完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第19张

牛油果是很好的辅食,单吃味道比较奇怪,跟香蕉、苹果混在一起味道却很棒。

蛋黄山药紫薯泥
所需食材:

蛋黄、山药、紫薯

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第20张

制作过程:

1.山药、紫薯洗净去皮切块,鸡蛋煮熟取蛋黄;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第21张

2.紫薯、山药放入蒸锅中蒸熟;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第22张

3.将蒸熟的紫薯、山药和熟蛋黄放入料理杯内打成泥;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第23张

完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第24张

拌入米粉中:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第25张

肉类怎么做?

肉类含有丰富的血红素铁,能够预防贫血,而高铁的食物是满6个月的宝宝所必需的。肉类还能保证宝宝摄入足够水平的锌和蛋白质,是很好的辅食原料。

猪肉选择猪大腿中间的肉或者猪里脊;鸡肉首选鸡腿肉,其次是鸡胸肉;牛肉要选瘦的部分,比如后腿肚内芯或里脊。

胡萝卜莴苣猪肉泥
所需食材:

猪里脊、胡萝卜、莴苣

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第26张

制作过程:

1.胡萝卜、莴苣去皮洗净切块,肉去腱切块洗净;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第27张

2.将肉放入锅中焯水后倒出,重新加入清水煮熟;胡萝卜、莴苣放入蒸锅中蒸熟;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第28张

3.混合放入料理杯内打成泥;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第29张

完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第30张

同样的方法可以做:

鸡肉山药泥

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第31张

可以拌入米粉或者粥里哦:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第32张

南瓜土豆牛肉泥

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第33张

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第34张

南瓜莲藕猪肉泥配十倍粥
所需食材:

南瓜、莲藕、猪肉

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第35张

制作过程:

1.莲藕去皮洗净切片,再在清水中泡十分钟以上,将里面脏东西都清洗干净;南瓜去皮切块洗净;肉去腱切块备用;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第36张

2.将莲藕和肉分别煮熟,南瓜蒸熟,放入料理杯中打成泥;

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第37张

完成:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第38张

如果宝宝的吞咽能力可以的话,不仅可以拌入米粉内食用,还可以拌入十倍粥内给宝宝吃哦:

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第39张

(十倍粥就是1杯米+10杯水煮粥,用BB煲,容量小,适合做宝宝一个人的粥;前一天晚上泡好米,慢炖2~3小时,口感非常软糯。)

辅食储存:

辅食做好后,一次吃不完可以趁热分装到洗净且开水烫过的可以密封的储存罐里,然后立即盖好盖子,放凉后放入冰箱冷藏室保存,一般保存3-5天没问题。

如果想保存更久,可以用冰格冻成小块后放密封的保鲜袋冷冻保存。

宝宝各种辅食做法 一看就会! 第40张

糕妈提醒

菜泥、肉泥等都可以混在米粉或者粥里吃,让宝宝刚接触各类食物的时候,味道尽量清淡,一方面是易于接受新食物,另一方面减少因为食物本身的味道而偏食挑食的可能。

稠粥和米糊一样,都可以作为基础主食,配上菜泥鱼泥肉泥吃。小月龄宝宝还是以市售米粉为主,营养成分更全面,随着月龄增大,食物种类逐渐丰富,可以加些稀饭、面条等主食。

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